Za sve slatke zube – koliko puta dnevno poželite pojesti čokoladicu?





Budući da ste ljubitelj čokolade, teško je izbaciti želju za šećerom iz glave. A nakon što ste razvili okus za tamnu čokoladu, nema povratka. Gorko-slatki okus ove čokolade, kada se topi u ustima, zasigurno će vas razveseliti. Počnete s malim zalogajem i na kraju pojedete cijeli bar.





A što ako vam kažemo da vaša omiljena tamna čokolada obuhvaća mnoge zdravstvene prednosti? Da, dobro ste čuli. Tamna čokolada je puna zdravstvenih prednosti (mami te da još više uživaš, ha?)

Zdravstvene prednosti tamne čokolade

Dragi ljubitelji tamne čokolade, prestanite se osjećati krivima što ste jeli previše tamne čokolade, jer će vam koristiti na više načina. Evo koje su zdravstvene prednosti konzumiranja:



  1. Prepuna antioksidansa

Tamna čokolada je puna organskih spojeva koji djeluju kao antioksidansi. Mnogi istraživači su već utvrdili da jedenje tamne čokolade ispire sve toksine iz vašeg tijela. U mnogim testovima pokazalo se da sadrži više antioksidansa od voća poput borovnica, acai bobica itd.

  1. Poboljšana funkcija mozga

Ako se susrećete s problemom da ostanete usredotočeni, komadić tamne čokolade poboljšat će vam koncentraciju. Mnoge studije sugeriraju da jedenje tamne čokolade poboljšava protok krvi u vašem mozgu. Ne samo ovo, već i uživanje u ovom desertu također poboljšava vašu verbalnu tečnost. Tamna čokolada je izvrstan poticaj za mozak. Tamna čokolada također povećava kognitivne funkcije vašeg mozga.

  1. Poboljšan protok krvi

Osim što poboljšava vaš fokus i koncentraciju, tamna čokolada također poboljšava protok krvi. Njegova konzumacija stimulira sluznicu vaših arterija da proizvodi više dušikovog oksida. U drugom istraživanju, tamna čokolada snižava krvni tlak, pa je tako zdrava alternativa za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.

  1. Nema više rizika od srčanih bolesti

Komad tamne čokolade ne služi samo kao poslastica za vaše nepce, već vam daje i zdravo srce. Tamna čokolada sadrži spojeve koji zajedno djeluju u zaštiti od LDL oksidacije. Dakle, konzumirate li ovu čokoladu na duge staze, spriječit ćete sve vrste srčanih bolesti.

  1. Zdrava i sretna koža

Problemi s kožom veliki su problem među muškarcima i ženama. Konzumiranje tamne čokolade potiče zdravu kožu. Prema studiji, tamna čokolada sadrži flavanole koji pomažu vašoj koži da reflektira UV svjetlo, čime ste manje izloženi opeklinama od sunca. Osim toga, njegova konzumacija također poboljšava protok krvi u vašoj koži te povećava njezinu gustoću i hidrataciju. Tamne čokolade su ključ za glatku kožu.

  1. Bolje raspoloženje

Ništa ne pomaže boljem protiv stresa od jedenja pločice tamne čokolade. Kada pitate svoje prijatelje o njihovoj ugodnoj hrani, mnogi će ljudi uglas odgovoriti na desert od tamne čokolade. Tamne čokolade pomažu opuštanju krvnih žila vašeg mozga. Ova aktivnost oslobađa serotonin i ubrzava vaše raspoloženje. Sada znate što jesti kada ste tužni ili nervozni!

  1. Dobro oralno zdravlje

Jedna od najiznenađujućih prednosti jedenja tamne čokolade je da je ova čokolada dobra za vaše oralno zdravlje. Sadrži teobromin. Ova komponenta pomaže u borbi protiv karijesa. Štoviše, redovita konzumacija tamne čokolade također se bori protiv bakterija koje oštećuju vaše cjelokupno zdravlje zuba. Ovaj lijek možda nije zamjena za vašu oralnu njegu, ali barem ne biste morali odustati od jesti kako biste održali zdrave zube i desni.

  1. Kontrolirana inzulinska rezistencija

Glavni sastojak tamne čokolade je kakao. Vrlo je koristan za sve dijabetičare. Kakao može povećati osjetljivost vašeg tijela na inzulin. Takvo svojstvo tamne čokolade snižava razinu šećera, čime se smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Ako ste dijabetičar, umjereno jedete tamnu čokoladu ne samo da će ublažiti vašu žudnju, već će i pomoći u boljem liječenju vaše bolesti.

  1. Nema više kašlja

Možda ste čuli kako vam ljudi govore da ne jedete ništa slatko kada patite od kašlja i prehlade, ali jedenje tamne čokolade proturječi ovom mišljenju. Uz sprječavanje karijesa, teobromin u tamnoj čokoladi također pomaže u kontroli aktivnosti koje izazivaju kašalj u dijelu vašeg mozga. Popularno istraživanje sugerira da je jesti komadić tamne čokolade tijekom kašlja učinkovitije od kodeina.

  1. Velika nutritivna vrijednost

Razdvojite sve vaše želje za slatkim, tamne čokolade imaju nevjerojatnu nutritivnu vrijednost. A ako odaberete raznovrsnu tamnu čokoladu s visokim udjelom kakaa, odlučujete se za nešto iznimno hranjivo. Tamna čokolada od 100 grama sadrži 70-85 posto kakaa, a njenom konzumacijom dobivate 11 grama vlakana, bakra, magnezija, željeza, bakra, cinka, fosfora i mangana. Tamna čokolada također sadrži zasićene, mononezasićene i višestruko nezasićene masti.

  1. Blagotvorno za trudnice

Znate li da tamna čokolada ima mnoge prednosti za trudnice? Rast fetusa je složen proces i zahtijeva beskrajne količine minerala i vitamina. Svakodnevno jedenje tamne čokolade pomaže pravilnoj prehrani u trudnoći. Konzumacija 30 grama tamne čokolade daje vam dobru količinu željeza, magnezija, cinka i drugih zdravih hranjivih tvari. Drage buduće mame, pravo je vrijeme da zatražite tamnu čokoladu i ispunite svoje želje.

  1. Nema više menstrualnih grčeva

Muče li vas često jaki grčevi tijekom menstruacije? Jesu li vaše menstruacije bolne nego inače? Čini li vas PMS nervoznim? Ako da, jedenje tamne čokolade oslobađa vas svih ovih problema. Kao sredstvo protiv stresa i podizanje raspoloženja, tamna čokolada pomaže vam da ostanete mirni. Uz to, sastojci ove čokolade rade zajedno kako bi vam pomogli u borbi protiv ekstremnih mjesečnih grčeva. Sljedeći put kada se tijekom menstruacije osjećate grozno, uzmite svoju omiljenu tamnu čokoladu i uživajte u njoj.

Tamne čokolade su slatke, zdrave i najbolji lijek za mnoge zdravstvene probleme. Možete istražiti različite okuse tamne čokolade i kušati ih do mile volje. Dakle, zašto se osjećati krivim kada se možete osjećati čokoladno? Naručite svoj omiljeni okus sada.

Za više o zdravlju, hrani, ljepoti i načinu života, ostanite povezani.